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居家防“疫” 运动相伴 共“童”抗疫

疫情防控,牵动人心。在这不“疫”样的假期里,省妇联保育院时刻关心和关注着每位幼儿的身心健康,结合《3—6岁儿童学习与发展指南》要求,根据幼儿居家实际情况和幼儿运动特点,我们为幼儿居家运动提供了丰富多彩的体育活动,帮助幼儿提高免疫力,健康、快乐、有意义地度过防疫期,同时也点亮孩子们的居家生活。

例如:行走、跑步、跳跃、投掷、踢等,3-6岁处于基本动作技能发展的关键时期, 尽可能丰富多样的活动体验可以全面发展基本动作技能,并发掘孩子的运动能力特点,个性化引导。

注意:引导的目的不是培养其单一运动特长,而是为了增强体验,加强运动参与感和兴趣。

1.利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如:走平衡木,或沿着地面直线行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。

2.发展幼儿动作的协调性和灵活性。如:鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。

4.结合活动内容对幼儿进行安全教育,注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。

5.开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动,如走、跑、跳、攀、爬等,鼓励幼儿坚持下来,不怕累。

运动前充分热身,能把关节、肌肉都调动起来,从而将身体调整到最佳状态,避免运动过程中可能出现的伤害。

家长手持纸巾高于孩子的头顶,孩子双脚起跳去抓纸巾家长并躲闪,孩子抓到纸巾将揉成纸团,与家长进投掷,看谁能击中对方。

家长在河道里利用纸张或书本等,设计出不同的路线。幼儿从河的一端利用单、双脚跳过小河。反之幼儿设计家长挑战。

1.孩子平躺在床上,双腿并拢并伸直,双臂紧贴身体,腰部、肩膀发力,带动身体翻滚,家长保护幼儿安全。

2.家长躺在床上,孩子趴在家长上,面对面相互抱紧,双腿伸直同时向同一个方向侧身翻滚。

家长和孩子在起点出直腿坐下,听到口令后,双手撑地,屈腿臀部离地向前移动,最先到达终点获胜。

1.家长和孩子把脚分别装进各自的手提袋,双手拉紧,听到口令后双脚连续跳,最先到达终点获胜。

孩子在地上分腿俯撑,家长站在孩子的两脚之间,双手握紧孩子的脚踝,孩子两臂向前移动,家长同时向前移动,前进4—5米,家长与孩子相互交换。

上肢“剪刀、石头、布”:(剪刀:两臂伸直胸前交叉,石头:两臂胸前抱圆,布:两臂打开。)

1.在家运动前,请家长务必检查周围物品,确保场地安全,没有尖角处,以免孩子碰伤。

2.进行室内运动时要注意开窗通风,运动后需及时让孩子洗手、擦汗并适量饮水。

3.夜间运动会促进血液循环,孩子不容易入睡,建议在上午或午睡起床后和孩子一起运动。

4.为避免产生“噪音扰民”,在家运动请尽量穿软底鞋,不做过于激烈的运动。

各式各样丰富多彩的体育游戏活动,让孩子们虽然居家但每天都有快乐心情。家长也成了孩子的最佳玩伴,同时又是孩子的指导老师,亦师亦友,嬉嬉闹闹,好不欢脱,相信也会大大增进亲子感情。在充满欢声笑语的健身活动中,孩子们既锻炼了身体,又为特殊的居家生活增添了一番风味!

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