华体会体育_hth华体会官网【华体会体育app官网下载】

♠《华体会体育》大型信誉体育平台官网,《hth华体会官网》新会员福利领到手软,提供棋牌、体育、真人美女、电子游戏等,最齐全的体育赛事下注平台及手机APP下载!

华体会体育_hth华体会官网【华体会体育app官网下载】

【魅力篮球】轻松一步过人的秘诀教学!

  什么是一步过人?一步过人,当然不是一步就把防守甩出2米远,而是突破的第一步就占据身位优势,防守球员就别想再追上来了。看下面这张图:

  怎么样?是不是有种很火爆的感觉?咱们还是说回NBA吧!麦迪的第一步过人曾经公认是联盟最快的,不需要变向、胯下等任何技巧,只要一启动,就动如脱兔,再也拦不住。

  然后,步子不要太大,因为步子太大容易扯着蛋,啊呸,当然不是啦,具体原因咱们从下面这张图说起。

  左边示范的是正确的做法,在加速跑的过程中,小腿与地面的角度一直小于90度,这样的话,不仅能够持续用前脚掌蹬地,最重要的是能够借助到臀大肌的力量,在加速的过程中,臀大肌才是爆发力最主要的来源。

  但如果是右边这种情况,步子太大,脚跟先着地,则会影响到小腿与臀大肌发力,不便于下一步继续加速。也就是说突破的时候需要小碎步而不是大踏步,只有在最后急停的一步才有可能用到大踏步。

  最后就是突破路线的选择。可以先观察一下上面gif图中防守队员的站位,哈登的站位是左脚在前右脚在后,那么果断选择从右侧突破,也就是哈登的左脚方向,因为从这一侧突破哈登必须先侧身再滑步追过来防守,但只是一个侧身的功夫,科比就已经扬长而去了

Leave a reply

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注